۷ عادت سبک زندگی سالم برای پیشگیری از افسردگی
🔹محققان این هفت عامل سبک زندگی را به عنوان کاهش خطر افسردگی به شرح زیر فهرست کردند:
🔹داشتن یک رژیم غذایی سالم
🔹فعالیت بدنی منظم
🔹هرگز سیگار نکشیدن
🔹عدم مصرف الکل
🔹داشتن روابط اجتماعی مکرر
🔹خواب کافی
🔹کم تحرکی را به حداقل برسانید
قلیان ، ویپ، پاد، آیکاس تدخین جهان سومی و دشمن نسل آینده !
سال هاست ماسترو رحیمی در مورد خطرات مصرف سیگارت، قلیان، ویپ، آیکاس، سیگارهای الکترونیکی و الکل هشدار داده است!
شما به عنوان عضو انجمن پیپ چقدر در این پویش فعال بودید؟!!
شما چه میزان برای پویش های انجمن پیپ فعالیت کردید ؟!
شما هم در پویش نه به قلیان، نه به سیگارت، نه به ویپ، نه به مواد مخدر، نه به مشروبات الکلی شرکت کنید.
2 دیدگاه دربارهٔ «۷ عادت سبک زندگی سالم برای پیشگیری از افسردگی»
درود بر انجمن پاسارگاد تاباک و ماسترو رحیمی عزیز
خیلی خیلی ممنونم از درج این مطالب ارزشمند
درود بر ماسترو رحیمی مطلب خیلی خوبی بود
و در کنارش میخام بگم برای خودتون زندگی کنید